Η Αγιουρβέδα είναι ένα πανάρχαιο ολιστικό θεραπευτικό σύστημα το οποίο συχνά αποκαλείται ως η τέχνη της ζωής. Τις τελευταίες δεκαετίες η πρακτική της αναβιώνει και βρίσκει όλο και μεγαλύτερη απήχηση ανά τον κόσμο. Αυτό οφείλεται στα ευεργετικά οφέλη που παρατηρούνται από τις τεχνικές που εφαρμόζονται για την πρόληψη της καλής υγείας, τη διεξοδική αντιμετώπιση και διαχείρηση των σωματικών προβλημάτων, καθώς και της νοητικής και συναισθηματικής ευεξίας.

Η ύλη του σεμιναρίου “Η Αγιουρβέδα στη ζωή μας” περιλαμβάνει :
– Εισαγωγή στην επιστήμη της Αγιουρβέδα,
– Πέντε στοιχεία και πως δημιουργούνται οι doshas.

– Ανάλυση των επτά τύπων ανθρώπων vata, pitta, kapha, vata-pitta, vata-kapha, pitta-
kapha,vata-pitta-kapha.

– Οι έξι γεύσεις και η σχέση τους με τα πέντε στοιχεία και τις doshas

– Συνδυασμοί τροφίμων – διατροφικό πλάνο εβδομάδας
– Μαγείρεμα – επεξεργασία μπαχαρικών
– Ασκήσεις γιόγκα, αναπνοές, διαλογισμός
– Καθημερινές ευεργετικές συνήθειες (ανάλυση γλώσσας ως δείκτης υγείας, μασάζ σώματος, πελμάτων κ.α.).

Ολοκληρώνοντας το σεμινάριο οι συμμετέχοντες έχουν γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό τους, την αξία της καθημερινής διατροφής και του βιορυθμού, και θα έχουν εκπαιδευτεί σε τεχνικές γιόγκα, αναπνοών και αποτελεσματικούς τρόπους που θα βοηθήσουν στην απαλλαγή βλαβερών συνηθειών όπως κάπνισμα, υπερφαγία, εθισμός στα γλυκά, καφέ κ.α.